Les bienfaits de l'arrêt du tabac

Après de nombreux efforts, vous n’arrivez pas à vous débarrasser de votre dépendance à la nicotine. Peut-être qu’en prenant connaissance du bienfait arrêt tabac, vous serez plus motivé et aborderez cette future libération avec encore plus de conviction.

Les avantages du sevrage tabagique sont nombreux à court et long terme. Ainsi, un jour sans tabac, c’est déjà du monoxyde de carbone en moins dans le sang, les poumons se décrassent et le rythme cardiaque revient à la normale. Lire la suite dans les informations complémentaires ci-bas.

 

Arrêter de fumer : les bienfaits

Si certaines personnes rechutent après ces quelques mois, d’autres par contre sont fermement décidées à en finir avec le tabagisme. C’est un bon point pour eux vu qu’ils seront moins exposés aux troubles cardiaques comme l’infarctus du myocarde ainsi qu’aux diverses formes de cancer.

  • 1  jour Après le premier jour sans tabac, vous avez donc cessé d'inhaler du monoxyde de carbone qui n'ira pas dans votre sang.
    Vos poumons se décrassent, petit-à-petit, votre rythme cardiaque revient à la normale.
  • 1 sem. Au bout d’une semaine, vous retrouverez le goût des aliments et votre odorat s’affine.
    Vous ne serez plus à bout de souffle lors de la pratique d’une activité physique, l’oxygène revient en force dans votre organisme.
  • 1 mois Après un mois, si vous continuez vos efforts, vous verrez que vos bronches seront désengorgées et la toux aura bien diminué. L’arrêt de la cigarette se voit aussi sur votre teint ainsi que sur votre libido sexuelle.
  • 6 mois Après 6 mois sans tabac, votre organisme sera plus apte à lutter contre les inflammations ainsi que les éventuelles maladies.